Mindfullness, bzw. Achtsamkeit ist zur Zeit mal wieder ein riesiges Thema in meinem Leben. Ich erwische mich schon wieder viel zu oft dabei, wie immer dieselben Gedanken kreisen. Wie ich mir selbst vorpredige, was ich alles noch zu erledigen habe, was ich wieder nicht geschafft habe und wo ich wieder mal nicht gut genug war. Das möchte ich aber nicht. Ich will lieber die Momente selbst genießen und bewusst wahrnehmen. Ganz im Hier und Jetzt sein. Die Wunder im Alltag sehen. Und damit zufrieden sein, was ich gerade jetzt im Moment habe und bin. Mit Achtsamkeit funktioniert das ganz wunderbar. Und gerade jetzt, wenn die Tage oft dunkel, trübe und grau sind, tut ein bisschen Achtsamkeit jedem gut. Genau deshalb möchte ich dir heute eine ganz tolle Achtsamkeits-Challenge vorstellen: Action for Happiness – Neues im November 2019.
Eins mal vorweg: Die Challenge ist nicht auf meinem Mist gewachsen. Ich habe sie auf Instagram entdeckt (danke mini_x_ismus fürs zeigen) und war so begeistert davon, dass ich sie direkt auch mit dir teilen wollte. Es geht im Grund darum, dass wir alle mal wieder aus unserem Trott rauskommen, neue Dinge ausprobieren und dabei auch uns selber wieder ein Stück weit neu entdecken. Das Ganze funktioniert mit Hilfe von täglichen Inspirationen, bzw. kleinen Aufgaben. Und so sieht der Aktionskalender aus:
Wie du siehst, gibt es für jeden Tag im November eine kleine Aufgabe. Und allesamt sind total spannend. Neue Musik entdecken, unbekannte Wege gehen, einen guten Zweck unterstützen, etwas Ungewöhnliches anziehen oder einfach mal wieder spielen. In jedem Fall Dinge, die wir sonst in unserem Alltag eher nicht machen und die uns jede Menge neue Impulse geben können.
Ich werde selbst auf jeden Fall an der Challenge teilnehmen und freu mich total, falls auch du mitmachen möchtest. In meinen Instastories werde ich versuchen, jeden Tag ein kurzes Feedback zu geben, wie die jeweilige Aufgabe bei mir funktioniert hat. Vielleicht magst du ja auch reinschauen. Du findest mich auf Insta unter dem folgenden Link >>> minime.life. Und falls du noch mehr Infos zu der Challenge haben willst, dann schau gerne auch mal direkt bei Action for Happiness vorbei. Eine sehr inspirierende Seite, bei der man sich – sofern man möchte – auch ganz aktiv engagieren kann: https://www.actionforhappiness.de/
In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Spaß im November. Genieße jeden Tag, trau dich an Neues, sei ganz bei dir und denke vor allem immer daran:
„Man weiß nie, was man tun kann, bis man es versucht„
