Haushalt mit der 5 Minuten Methode – Funktioniert das?

Meine Beitragsreihe zur FlyLady Methode gehört mittlerweile zu den meistgeklickten Artikeln hier auf dem Blog. Sie funktioniert prima, aber einen entscheidenden Nachteil hat sie: Sie bindet doch einiges an Zeit. Wenn man im Alltag sehr eingespannt ist, egal ob mit Kindern, Beruf oder Beidem, kann das FlyLady System zu viel werden. In den Kommentaren hier auf der Seite ist das auch immer wieder deutlich geworden.

Ich selbst bin seit Jahren immer wieder auf der Suche nach Möglichkeiten, den Haushalt einfacher und alltagstauglicher zu gestalten. Neben meinem Vollzeitjob, Hund, Haus und den vielen kleinen Aufgaben des Alltags möchte ich möglichst wenig Zeit mit Putzen verbringen, ohne dabei im Chaos zu versinken.

Das Prinzip hinter der 5 Minuten Methode

Ähnlich wie FlyLady, Clean Mama und anderen Methoden zur Haushaltsorganisation, setzt auch die 5 Minuten Methode auf Regelmäßigkeiten statt auf große Putzaktionen. Ich habe das Ganze schon einmal in meinem Artikel „Keine Motivation für den Haushalt – so kommst du wieder in die Spur“ vorgestellt. Quasi als SOS-Methode, um wieder ins FlyLady System reinzukommen. Die 5 Minuten Methode funktioniert aber auch unabhängig von FlyLady.

Das Prinzip ist denkbar einfach: Du investierst jeden Tag in jeden Raum deiner Wohnung oder deines Hauses fünf Minuten Zeit. Am besten stellst du dir dafür einen Timer. Während dieser fünf Minuten konzentrierst du dich ausschließlich auf diesen einen Raum. Du verlässt ihn nicht und lässt dich möglichst nicht ablenken. Das Ziel ist nicht, den Raum perfekt zu machen. Es geht darum, kontinuierlich kleine Fortschritte zu erzielen. Und genau darin liegt die Stärke der Methode.

Vorbereitung ist die halbe Miete

Damit die 5-Minuten-Methode im Alltag funktioniert, solltest du es dir so einfach wie möglich machen.

Hilfreich sind:

• ein Timer oder die Stoppuhr auf deinem Handy
• ein Korb oder eine Kiste für Dinge, die in andere Räume gehören
• die wichtigsten Putzutensilien griffbereit an einem festen Platz

Je weniger du während der fünf Minuten suchen oder vorbereiten musst, desto mehr schaffst du in der kurzen Zeit.

Der größte Fehler wäre, erst nach dem Timerstart Putzmittel, Staubsauger oder Tücher zusammensuchen zu müssen. Bereite alles vorher vor, damit du direkt loslegen kannst.

Timer auf 5 Minuten und los gehts

Sobald dein Timer gestartet ist, legst du los. Diese Reihenfolge hat sich dabei für mich bewährt:

1. Räume alles weg, was herumliegt.
2. Stelle Dinge, die in den Raum gehören, direkt an ihren Platz zurück.
3. Lege alles, was woanders hingehört, in deinen Korb.
4. Wische kurz über die wichtigsten Oberflächen.
5. Falls noch Zeit übrig ist, sauge den Raum durch.

Nach Ablauf der fünf Minuten wechselst du in den nächsten Raum. Dort gehst du genauso vor. Befinden sich Gegenstände aus deinem Korb in diesem Raum, räumst du sie direkt weg und arbeitest anschließend weiter.

Je nach Größe deiner Wohnung oder deines Hauses bist du oft schon nach 20 bis 30 Minuten komplett durch.

Für wen eignet sich die 5-Minuten-Methode?

Die 5-Minuten-Methode eignet sich besonders für Menschen, die sich von großen Haushaltsaufgaben schnell überfordert fühlen. Sie kann hilfreich sein für:

• Berufstätige mit wenig Zeit
• Familien mit vollem Alltag
• Menschen, die zum Aufschieben neigen
• Einsteiger, die eine einfache Haushaltsroutine suchen
• alle, die sich von perfekten Putzplänen unter Druck gesetzt fühlen

Weniger geeignet ist sie für Menschen, die sehr hohe Sauberkeitsansprüche haben oder deren Haushalt bereits einen größeren Rückstand aufweist. In solchen Fällen kann eine gründlicher Großputz zum Start sinnvoll sein.

5 Minuten pro Raum kann doch niemals ausreichen

Fünf Minuten wirken auf den ersten Blick lächerlich wenig. Tatsächlich ist es aber erstaunlich, wie viel man in dieser Zeit schaffen kann, wenn man konzentriert arbeitet. Der entscheidende Punkt ist bei dieser Methode ist aber die Regelmäßigkeit. Nehmen wir als Beispiel das Wohnzimmer:

• Am Montag räumst du herumliegende Dinge weg und bringst Ordnung hinein.
• Am Dienstag wischst du Staub.
• Am Mittwoch saugst du den Raum durch.
• Am Donnerstag mistest du eine Schublade aus.
• Am Freitag reinigst du die Schrankfronten.

Jede einzelne Aufgabe dauert nur wenige Minuten. Über die Woche hinweg kommen jedoch insgesamt 35 Minuten zusammen. Und diese 35 Minuten investierst du oft viel konsequenter, als wenn du dir einen großen Putzmarathon für das Wochenende vornimmst.

Was ist mit Wäsche und sonstigen Zusatzaufgaben?

Natürlich besteht Haushalt aus mehr als nur Aufräumen und Putzen. Wäsche, Papierkram, Einkaufen, Müll entsorgen oder Ausmisten gehören genauso dazu. Ich empfehle deshalb gerne, zusätzlich zu den 5-Minuten-Einheiten täglich ein bis maximal drei kleine Zusatzaufgaben einzuplanen. So bleibt die Liste überschaubar und du läufst nicht Gefahr, dich wieder zu überfordern. Wichtig ist dabei: Die 5-Minuten-Methode soll den Alltag erleichtern und nicht in eine weitere endlose To-do-Liste verwandeln.

5 Minuten Methode oder FlyLady?

Wenn du meinen FlyLady-Reihe bereits kennst, fragst du dich vielleicht, welche Methode besser ist – FlyLady oder die 5 Minuten Methode. Die Antwort lautet: Das kommt auf deine aktuelle Situation an. Ausserdem auf deine persönliche Vorliebe. Und auch auf deine aktuellen Lebensumstände. FlyLady ist ein sehr durchdachtes System mit Routinen, Tagesaufgaben und Zonenreinigung. Es bietet viel Struktur und kann langfristig dabei helfen, den Haushalt dauerhaft unter Kontrolle zu halten. Die 5-Minuten-Methode ist deutlich einfacher. Du brauchst kaum Planung und kannst sofort loslegen. Für viele Menschen ist sie deshalb ein perfekter Einstieg. Wer später mehr Struktur möchte, kann jederzeit auf FlyLady umsteigen oder beide Ansätze miteinander kombinieren.

Der große Vorteil an der 5 Minuten Methode

Der größte Vorteil der Methode liegt für mich ganz klar in ihrer niedrigen Einstiegshürde. Fünf Minuten sind machbar. Selbst an stressigen Tagen findet sich immer irgendwo eine kleine Zeitlücke. Genau deshalb hilft diese Methode auch supergut gegen Prokrastination. Statt lange darüber nachzudenken, wann man endlich mit dem Haushalt anfangen sollte, startet man einfach den Timer und legt los. Oft entsteht daraus sogar zusätzliche Motivation und aus fünf Minuten werden zehn. Oder man erledigt anschließend noch eine kleine Zusatzaufgabe. Und selbst wenn nicht: Fünf Minuten sind immer noch mehr als gar nichts.

Mein Tip zur praktischen Umsetzung:

1. Ich liebe Listen und das gute Gefühl, etwas abhaken zu können. Deshalb schreibe ich mir gerne morgens beim ersten Kaffee eine kurze Liste mit allem auf, das ich an diesem Tag erledigen möchte. Das beinhaltet auch die Räume, die ich an dem Tag angehen möchte. Dazu kommen ein bis drei kleine Zusatzaufgaben.

2. Wenn du morgens ein paar Minuten Zeit hast, erledige einfach direkt den ersten Raum. Das sorgt für ein schnelles Erfolgserlebnis und macht es deutlich leichter, den Rest des Tages dranzubleiben.

3. Wenn du gerade motiviert bist und nach Ablauf der fünf Minuten weitermachen möchtest, dann tu das ruhig. Die Methode soll dir helfen, nicht dich einschränken. Genauso ist es völlig in Ordnung, wenn du in einem kleinen Raum schon nach drei Minuten fertig bist. Freu dich darüber und hake den Raum ab.

Fazit

Die 5-Minuten-Methode wird dein Zuhause nicht über Nacht perfekt machen. Das muss sie aber auch gar nicht. Ihr großer Vorteil ist, dass sie die Hürde zum Anfangen deutlich senkt. Statt auf den perfekten Zeitpunkt zu warten, investierst du jeden Tag ein paar Minuten und erzielst dadurch kontinuierlich Fortschritte. Wenn du wenig Zeit hast, dich von großen Putzprojekten schnell überfordert fühlst oder einfach einen unkomplizierten Einstieg suchst, kann die 5-Minuten-Methode eine echte Hilfe sein. Manchmal sind fünf Minuten eben alles, was es braucht, um wieder Ordnung in den Alltag zu bringen.

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