Entspannung

Wie dir eine digitale Auszeit dabei hilft, mal wieder richtig abzuschalten…

Über Ostern wollte ich eine digitale Auszeit einlegen. Einfach mal das Handy weglegen und in den Offline-Modus schalten. Kein Blog, keine Sozialen Medien, keine Nachrichten-Apps und kein Whats App. Statt dessen nur die Familie und gemütliches Wandern im Weserbergland. Die Auszeit hat letztendlich auch ganz wunderbar funktioniert – nachdem ich am Karfreitag  mein Handy unfreiwilligerweise… Read More Wie dir eine digitale Auszeit dabei hilft, mal wieder richtig abzuschalten…

Entspannung

Stress reduzieren – wie man dem ewigen „müssen“ & „sollen“ entkommt…

  „Saying yes to happiness means learning to say no to things and people that stress you out“   Spricht man mit Menschen, die anfangen, sich mit Minimalismus zu beschäftigen, hört man fast immer dieselben Hoffnungen und Wünsche: Ich möchte freier sein und den Stress reduzieren Ich will mehr Zeit für mich / meine Familie… Read More Stress reduzieren – wie man dem ewigen „müssen“ & „sollen“ entkommt…

Entspannung

Beruf vs. Freizeit – Warum der Feierabend Feierabend bleiben sollte…

Um so mehr sich die Welt digitalisiert und vernetzt, um so mehr verschmelzen auch die Bereiche Beruf und Freizeit. Für viele Arbeitnehmer gehört es mittlerweile schon dazu, über den Feierabend hinaus (und teilweise sogar am Wochenende) Geschäftsanrufe zu tätigen und Geschäfts-Emails zu beantworten. Auch viele Arbeitgeber erwarten dies mittlerweile insgeheim schon. Ich persönlich setze mich… Read More Beruf vs. Freizeit – Warum der Feierabend Feierabend bleiben sollte…