Entspannung

Innere Ruhe finden – Von der Kunst, das Alleinsein zu lieben

Mein altes Notebook thront brummend auf meinen Oberschenkeln. Neben mir dampft eine Tasse schwarzen Kaffees vor sich hin und verströmt dabei einen unwiderstehlichen Duft nach Sonntag, Entspannung und Freizeit. Auf meinem iPhone gehen beinah im Minutentakt Whatsapp-Nachrichten ein. Ob ich zum Wandern mitgehen will. Um 10:37 Uhr geht´s mit dem Bus los. Ich lehne dankend ab. Dass ich dieses Wochenende…

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Entspannung

Durch Achtsamkeit intensiver leben (Gastbeitrag | Dominik – Supersimpel.at)

Mein Name ist Dominik Radl. Ich freue mich, hier auf Monicas Blog einen Artikel veröffentlichen zu dürfen. Auf meinem Blog supersimpel.at möchte ich meinen Weg zu einem bewussten, entspannten und intensiven Leben mit dir teilen. In meinen Artikeln berichte ich über meine Erfahrungen und Gedanken und will dir helfen, dein Leben achtsam zu genießen. Wir sind immer bemüht, unser Leben…

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Entspannung

Wie dir eine digitale Auszeit dabei hilft, mal wieder richtig abzuschalten…

Über Ostern wollte ich eine digitale Auszeit einlegen. Einfach mal das Handy weglegen und in den Offline-Modus schalten. Kein Blog, keine Sozialen Medien, keine Nachrichten-Apps und kein Whats App. Statt dessen nur die Familie und gemütliches Wandern im Weserbergland. Die Auszeit hat letztendlich auch ganz wunderbar funktioniert – nachdem ich am Karfreitag  mein Handy unfreiwilligerweise im Hotel-Klo versenkt hatte. Was…

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Entspannung

4 Tipps für entspannte Weihnachtstage

Weihnachten steht vor der Tür und die Nation dreht mal wieder komplett durch. Sabrina backt nach Feierabend um 22 Uhr noch schnell Plätzchen. Horst-Dieter prügelt sich Sonntag früh um 9 Uhr mit Heinz um das schönste Exemplar einer Nordmanntanne. Maren sucht im letzten Winkel ihres Abstellraums hektisch nach Aufhängern für die Christbaumkugeln und Uschi tauscht die dritte Lichterkette bei Obi…

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Entspannung

Stress reduzieren – wie man dem ewigen „müssen“ & „sollen“ entkommt…

  „Saying yes to happiness means learning to say no to things and people that stress you out“   Spricht man mit Menschen, die anfangen, sich mit Minimalismus zu beschäftigen, hört man fast immer dieselben Hoffnungen und Wünsche: Ich möchte freier sein und den Stress reduzieren Ich will mehr Zeit für mich / meine Familie haben Ich möchte weniger Balast…

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Entspannung

Beruf vs. Freizeit – Warum der Feierabend Feierabend bleiben sollte…

Um so mehr sich die Welt digitalisiert und vernetzt, um so mehr verschmelzen auch die Bereiche Beruf und Freizeit. Für viele Arbeitnehmer gehört es mittlerweile schon dazu, über den Feierabend hinaus (und teilweise sogar am Wochenende) Geschäftsanrufe zu tätigen und Geschäfts-Emails zu beantworten. Auch viele Arbeitgeber erwarten dies mittlerweile insgeheim schon. Ich persönlich setze mich dem ja entschieden dagegen. Ich…

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